#1
미인의 과일, 복숭아!

복숭아는 단맛이 강하지만

열량은 100g당 34kcal로 낮아

체중 관리와 다이어트에 도움을 줘요.

각종 비타민과 무기질이 많은데,

그중 카테킨, 베타카로틴이 풍부하여

더위에 지친 피부 회복에도 도움이 돼요.

#2
천연 피로해소제, 레몬!

레몬은 비타민 C 함량이 높아

면역 시스템 강화와 피부 건강에

도움이 많이 되는 식품이에요.

또한, 식이섬유, 포도당 등도 풍부해

항염증 효과, 소화 촉진, 체내 독소 제거 등

다양한 건강 효과를 함께 기대할 수 있지요.

#3
복숭아와 레몬을 함께 먹으면,
항산화 효과가 높아져요!

복숭아는 레몬이나 사과,

파인애플 등과 함께 먹으면 좋아요.

복숭아의 카테킨 성분이

비타민 C, 비타민 E를 만나면

항산화 효과가 높아지기 때문이죠.

항산화 물질은 활성산소로부터 우리 몸을

방어하도록 돕는 물질이랍니다.

#4
이렇게 먹어요!

복숭아는 아보카도처럼 후숙 과일이에요.

다른 과일처럼 냉장 보관을 하면,

과육이 갈색으로 변하고 당도가 낮아져

오히려 맛이 떨어진답니다.

실온에 보관하고, 먹기 30분 전에

냉장고에서 넣어놨다가 꺼내 먹으면

가장 맛이 좋으니 참고하세요.

한 잔으로 떠나는 여름휴가!
복숭아 라씨